歯周病は、歯を支える組織（歯ぐきや歯槽骨）が細菌感染によって炎症を起こし、進行すると歯を失う原因となる病気です。成人の多くがかかる可能性があるため、「国民病」とも呼ばれています。
歯ぐきから出血したり、歯がグラグラしている場合は、歯周病の可能性が高いです。

プラーク（歯垢）の蓄積

歯の周りには、歯垢（プラーク）と呼ばれる微生物のかたまりがあり、1mgあたりに約1億個の微生物が活動をしています。歯周病の原因の細菌は、この歯垢の中に潜んでいます。

歯石の沈着

歯垢が石灰化し歯石になると、さらに細菌が増殖しやすくなります。歯石は歯ブラシだけで取り除くことはできません。

口内の乾燥

唾液が少ないと細菌が繁殖しやすくなります。

喫煙・ストレス・不規則な生活

免疫力の低下や血行不良が歯周病を悪化させる要因となります。

歯周病は強い自覚症状の出にくい病気で、様子を見ているうちに病気がかなり進行してしまっているケースも少なくない、恐ろしい病気です。

歯肉炎（初期段階）

歯ぐきが腫れたり、歯磨きで出血しやすくなる

軽度歯周炎

歯と歯ぐきの間（歯周ポケット）が深くなり、炎症が進行

中等度歯周炎

歯槽骨が溶け始め、歯のぐらつきが出てくる。

重度歯周炎

歯槽骨が大きく失われ、最悪の場合は歯が抜けてしまう。

歯周病は初期段階では自覚症状が少ないため、定期的なチェックが重要です。早期に対策をすれば進行を防ぐことができます。

・毎日の歯磨きとフロスや歯間ブラシの使用

・定期的な歯科検診と歯石除去（スケーリング）

・生活習慣の改善（禁煙・バランスの良い食事・ストレス管理）

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口内炎は、口の中の粘膜に炎症が起こる状態で、以下のような原因が考えられます。

栄養不足

・ビタミンB2、B6の不足：皮膚や粘膜の健康を保つビタミン
・鉄分不足：貧血気味の人

免疫力の低下

・疲労やストレス（睡眠不足、過労）
・風邪や体調不良
・病気による免疫低下（糖尿病、自己免疫疾患など）

口腔内の乾燥

・唾液の減少（ドライマウス）
・長時間のマスク使用（口呼吸による乾燥）

物理的な刺激・傷

・誤って噛んでしまう（頬や舌を噛む）
・歯の詰め物や矯正器具による刺激
・硬い食べ物による傷

その他、特定の細菌・ウイルスの感染や食品や薬のアレルギーも口内炎の原因となります。口内炎は通常1～2週間で自然に治りますが、長引く場合や繰り返しできる場合は、病気が原因の可能性もあるので、歯科や皮膚科を受診するのがおすすめです。

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